|
Подписаться на обновления |
Эффективный поиск работы | Управляем карьерой | Заработок | Свой бизнес | Удаленная работа | Психология | Персонал | Социальные аспекты | Прочее 
Витамины группы В это сильнейшие энергетики, в которых нуждается любой человеческий организм, в частности, головной мозг. Такие витамины необходимы для обеспечения нормальной работы центральной нервной системы. Также они полезны для функционирования некоторых других органов и систем человека. Мы расскажем вам подробнее о витаминах группы В.
Витамины группы В были открыты в несколько этапов в первой половине XIX века. В связи с тем, что их открывали несколько раз и под разными названиями, в их названиях даже сегодня наблюдается некоторое замешательство.
На данный момент официально признано семь витаминов, которые принадлежат к группе В. Это тиамин — витамин В1, рибофлавин — витамин В2, никотиновая кислота — витамин В3, пантотенова кислота — витамин В5, пиридоксин — витамин В6, фолиевая кислота — витамин В9 и цианокобаламин — витамин В12.
Все витамины данной группы принимают активное участие в клеточном обмене веществ. Благодаря своим особым качествам, витамины группы В активизируют работу клеток головного мозга, улучшают передачу нервных импульсов не только в коре головного мозга, но и в периферической нервной системе. Каждый витамин группы В играет свою индивидуальную роль, поэтому жизненно необходим человеческому организму.
Витамин В1является тонизатором работы головного мозга. Он поддерживает нормальное функционирование нервной системы, сердца и мышц человека. Витамин В1 улучшает умственную деятельность и память, делает мысли ясными и четкими. Витамин В2 помогает усваивать жир, улучшает работу сердечно сосудистой, нервной и пищеварительной систем.
Витамин В3 активно участвуетв окислительно-восстановительныой реакции человеческого организма, способствует извлечению энергии из употребляемой человеком пищи. Витамин В5 положительно влияет на обменные процессы организма, является стимулятором выработки кортикостероидных гормонов.
Витамин В6 используется в белковом обмене и синтезе аминокислот, уменьшает холестерин в составе крови, положительно влияет на состояние кожи. Витамин В9 принимает участие в формировании ДНК и РНК, процессах кровотворения. Витамин В12 способствует выработке аминокислот, лечит многие виды нервных расстройств.
Данная статья подготовлена специально для сайта rabota-102.ru. Копирование статьи разрешается только с указанием активной ссылки на наш сайт.
Теги: Чем полезен витамин ВАвтор:
Тегов нет
26.10.13