|
Подписаться на обновления |
Эффективный поиск работы | Управляем карьерой | Заработок | Свой бизнес | Удаленная работа | Психология | Персонал | Социальные аспекты | Прочее 
Для людей, желающих сбросить вес или улучшить свое здоровье, очень важен режим питания. Помимо графика приемов пищи необходимо следовать рекомендациям специалистов и составить правильное меню. Многие считают, что они не смогут соблюдать режим питания в виду их занятости. Это не правда, ведь в настоящее время существуют обеды на заказ.
офис. Многие руководители пользуются услугой ежедневной доставки обедов в офис. Это помогает работникам быть здоровыми.
Завтрак необходимо начать со стакана воды с лимоном, выпитой за полчаса до приема пищи. Идеальным завтракам считается овсяная каша. Готовить ее следует на нежирном молоке или воде. Через пару часов после завтрака можно устроить перекус: яблоко, кусочек сыра, немного йогурта или орехов. Следующим приемом пищи будет обед. Продумывайте меня заранее, ведь обед должен быть заказан заблаговременно. На обед можно есть овощной салат, тарелку горячего супа и какое-либо второе блюдо. Количество хлеба необходимо уменьшить. На ужин можно заказать суп, а также второе из рыбы или мяса птицы. Можно выпить бокал красного вина.
Данная статья подготовлена специально для сайта rabota-102.ru. Копирование статьи разрешается только с указанием активной ссылки на наш сайт.
Автор:
Тегов нет
17.04.14