|
Подписаться на обновления |
Эффективный поиск работы | Управляем карьерой | Заработок | Свой бизнес | Удаленная работа | Психология | Персонал | Социальные аспекты | Прочее
Очень сильно вредит глазам сухость воздуха. Желательно установить увлажнитель или ионизатор, или же хотя бы поставить возле рабочего места большой декоративный аквариум или чашу с водой. Полезно чаще бывать на свежем воздухе. Даже небольшие прогулки положительно влияют на зрение.
Не забудьте оборудовать рабочее место правильно. Монитор не должен быть слишком ярко, более того в нем не должно отражаться окно или иные источники света. Расстояние между вашим лицом и экраном должно быть не менее вытянутой руки.
Отличное упражнение можно выполнить, просто смотря в окно. Сначала сфокусируйтесь на каком-то близком предмете. А затем переведите свой взгляд вдаль. Аналогичным образом можно разминать глаза, переводя взгляд с ярко освещенного предмета, на любую вещь, находящуюся в тени. Полезно так же смотреть влево-вправо, вверх-вниз. Попробуйте делать глазами и круговые движения. Чередуйте все эти упражнения во время отдыха или при первых симптомах усталости глаз, и вы почувствуете себя значительно лучше.
Данная статья подготовлена специально для сайта rabota-102.ru. Копирование статьи разрешается только с указанием активной ссылки на наш сайт.
Теги: Усталость глаз, от компьютера лечение, что помогает, на работе, капли
Автор:
Тегов нет
12.12.13